🥦 СЛИВОЧНЫЙ СУП С БРОККОЛИ И КУКУРУЗОЙ Нежный, яркий и необычный суп без сливок. Кукуруза придаёт лёгкую сладость, а брокколи сохраняет приятную текстуру. ✅ Ингредиенты на 4 порции: ▪️ брокколи - 400 г ▪️ кукуруза - 200 г ▪️ куриное филе - 300 г ▪️ картофель - 250 г ▪️ морковь - 100 г ▪️ лук - 80 г ▪️ плавленый сыр - 100 г ▪️ вода - 1,3 л ▪️ растительное масло - 5 г ▪️ чеснок - 1 зубчик ▪️ соль, перец, паприка - по вкусу ▪️ зелень ✅ Приготовление: Куриное филе залейте водой и варите 20 минут. Достаньте, немного остудите и разберите на небольшие кусочки. Лук и морковь слегка припустите на масле. Добавьте в бульон вместе с картофелем и варите 10 минут. Добавьте брокколи, кукурузу и курицу. Готовьте ещё 7-8 минут, чтобы брокколи не разварилась. Положите плавленый сыр, специи и чеснок. Перемешивайте до полного растворения сыра, затем снимите суп с огня. Подавайте с зеленью. 🔸 КБЖУ на 1 порцию около 450 г: Калорийность - 330 ккал Белки - 30 г Жиры - 10 г Углеводы - 31 г 🚩 Выбирайте плавленый сыр с простым составом. Кукурузу можно использовать свежую, замороженную или консервированную без добавления сахара.
☝️Нежелательная еда удовлетворяет Вас в течение минуты. Красивая фигура будет удовлетворять Вас всю жизнь☝️ ‼️Правильная еда - это очень даже вкусно ПП-рецепты, физ-нагрузка и мотивация👌 Max https://max.ru/join/dF5WYBjuKhPGwWnJdQ6eY_p3TIbW_kZaeti_UWof2f
Статистика канала
Число подписчиков
Последние посты
Канал «ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО И ВКУСНО 🍏» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостингДругие каналы в категории «Еда и кулинария»
О канале «ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО И ВКУСНО 🍏»
«ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО И ВКУСНО 🍏» - канал из категории «Еда и кулинария», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 997 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 236 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
